SCOPRI SE SEI VITTIMA, SALVATORE O CARNEFICE

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Istruzioni:

Per ogni affermazione, scegli la risposta che meglio ti rappresenta in questo momento.

Rispondi con onestà e “di pancia”. Non esistono risposte giuste o sbagliate. Più sarai autentico/a e onesto/a nel dare la risposta, tanto più il risultato sarà preciso.

1.

Faccio fatica a dire NO anche quando vorrei farlo

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

2.

Devo sempre avere ragione nelle discussioni

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

3.

Mi sento responsabile del benessere e dell'umore altrui

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

4.

Mi sento spesso inadeguato o "non all’altezza"

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

5.

Intervengo sempre per "sistemare" i problemi degli altri

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

6.

Tendo a controllare le situazioni e le persone

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

7.

Tendo a lamentarmi delle situazioni senza riuscire fare nulla per cambiarle

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

8.

Mi inserisco nei conflitti e nelle discussioni per fare da mediatore

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

9.

Critico spesso le azioni e decisioni degli altri

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

10.

Evito i conflitti anche quando dovrei difendere le mie posizioni

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

11.

Offro consigli anche quando non me li chiedono

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

12.

Perdo facilmente la pazienza quando gli altri sono "lenti"

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

13.

Mi sento inadeguato e provo sensi di colpa quando metto i miei bisogni al primo posto

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

14.

Mi ritrovo spesso deluso quando le persone non cambiano

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

15.

Ho difficoltà a mostrare vulnerabilità o chiedere aiuto

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

16.

Aspetto che gli altri mi aiutino a risolvere i miei problemi

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

17.

Giustifico sempre i comportamenti degli altri

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

18.

Mi irrito quando le cose non vanno come voglio e mi arrabbio quando gli altri non seguono le mie indicazioni

Mai/Non mi riconosco

Raramente

A volte

Spesso

Sempre/Completamente

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adminmiviki